สรุปสูตรจัดการปัญหาเนื้อ
.
ทำความเข้าใจกันก่อนนะครับ "กล้ามเนื้อที่ตึง ไม่ใช่กล้ามเนื้อที่แข็งแรง เสมอไปนะครับ"
.
เพราะเมื่อกล้ามเนื้ออยู่ในสถานะที่ใยกล้ามเนื้อหดสั้นลง (Tighten) ทำให้การหดตัวของใยกล้ามเนื้อทำได้ไม่เต็มที่ เท่ากับเมื่ออยู่ในสถานะที่พอดี
.
แล้วพอเจอว่ามันมีเปลี่ยนไปจากปกติ(Neutral)
ไม่ว่ากล้ามเนื้อมัดนั้นจะเป็น
Weak = อ่อนแรง, แรงน้อย (ต้องดูตามสาเหตุ)
Strong = แข็งแรง (มากไป อาจจะcompensate)
Tighten = กล้ามเนื้อตึง ,เกร็งตัวมากเกินไป
Lengthen = ยืดยาวมากเกินไป
.
Eccentric (Weak + Tighten)
คือการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบเกร็งแล้วยืดความยาวกล้ามเนื้อออก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและเพิ่มความยาวของใยกล้ามเนื้อได้พร้อมๆกัน
.
Concentric (Weak + Lengthen)
คือการหดตัวของกล้ามเนื้อแบบเกร็งแล้วลดความยาวกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและลดความยาวของใยกล้ามเนื้อได้พร้อมๆกัน
.
Release (Strong + Tighten)
อันนี้ใช้การคลายกล้ามเนื้อที่ตึงได้ทุกวิธีเลยครับ ตังแต่ นวดคลาย ยืด หรือใช้อุปกรณ์ในการจัดการ
.
Functional (Strong + Lengthen)
บางมีความสามารถในการเคลื่อนไหวข้อได้มากกว่าปกติ บางทีดูเหมือนมันเหมือนจะหักง่าย แต่หากเราสามารถเปลี่ยนช่วงที่เคลื่อนได้มากกว่าปกติ ให้ทำ function ได้ก็ไม่มีปัญหา ไม่เป็นจุดอ่อนของเราอีกต่อไป
.
ลองเอาสูตรอันนี้ไป พิจารณาใช้กันตามความเหมาะสมของเคสได้นะครับ เพื่อจะได้แก้ปัญหาให้คนไข้ได้ตรงจุด ต้องอาศัย Physio ที่ใส่ใจ
.
Physioshowcase
G.Gram
.
#Mucle #Imbalance #weak #strong #tight #length #checkup #eccentric #concentric #functional #release #dptstudent #fixmeclinic #physioshowcase #physioshow
