💥💥เนื้อหาสำคัญได้แก่💥💥
🌈Anatomy and Biomechanic : กายวิภาคศาสตร์ และกลศาสตร์การเคลื่อนไหว
🌈Gluteus Amnesia : เมื่อกล้ามเนื้อสะโพก ออกแรงไม่ได้ดีเท่าเดิมจะเกิดอะไรขึ้น>?
🌈Common Hip Injury : (Piriformis syndrome, Snapping hip, Ham Strain..)
🌈Rehab & Prehab Exercise : ท่าออกกำลังกายสำหรับข้อสะโพก
.
สอบถามเพิ่มเติมและซื้อคอร์สได้ที่
Inbox Page : m.me/physioshowcase
The Hip Complex Checklist (2023)
🍑Physioshowcase New Study Group : The Hip Complex Checklist🍑
.
🎉 ข้อสะโพกเป็นข้อต่อที่สารพัดประโยชน์สำหรับทั้งร่างกายของเรา กล้ามเนื้อสะโพกที่แข็งแรงนั้นสามารถช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดเข่า หรือ ปวดเท้าได้อีกด้วย แต่ถ้าข้อสะโพกของเราเกิดการบาดเจ็บขึ้นมา หรือไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ 100% นั้นแปลว่ามันอาจจะส่งผลย้อนกลับสู่ข้อต่อข้างต้นได้ด้วย 😨
.
👾 ในชีวิตประจำวันของเราบางคนอาจจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการนั่ง นั้นอาจจะทำให้กล้ามเนื้อก้นของเราถูกยืดยาวออก (Lengthen Gluteus) และทำให้กล้ามเนื้อหน้าสะโพกตึงตัวได้ (Tighten Hip flexor) ซึ่งจะส่งผลให้In this course you will recieve
.
📍A PDF Slide of the course
📍3 Additional Clip
📍A Link to pre-recorded video of teaching